Yeah - 4 mal 2 geschafft!!

Hey,

ich bin stolz auf mich. Ich bin heute zum ersten Mal 4 mal 2 Minuten gelaufen. Das war suuuuper.. anstrengend, aber auch super schön. Der Riesebusch ist einfach wunderschön zum Laufen. Nächstes Mal stelle ich auch wieder Bilder rein.

Echt schade, dass ich keine gemacht habe. Aber eins muss ich sagen: Ich seh das ja noch nicht so, dass ich nächste Woche dann 3 Minuten laufe.... das ist echt ganz schön schwer. Aber ich will mich nicht unter Druck setzen. Wenn es nicht klappt, dann laufe ich eben noch eine Woche länger die 2 Minuten. Besser so als gar nicht, gell?

Das ist übrigens mein Plan, den mir ein sehr, sehr netter Mitarbeiter der Redaktion von www.runnersworld.de geschickt hat. Ich freu mich sehr darüber.

1. Woche
> Mo, Mi, Sa 3 min G, 1 min L, 3 min G, 1 min L, 3 min G, 1 min L, 3 min
> G, 1 min L, 3 min G, 1 min L
> (= 5 x 3 min Gehen, 1 min Laufen)

> 2. Woche
> Mo, Mi, Sa 4 min G, 2 min L, 4 min G, 2 min L, 4 min G, 2 min L, 4 min
> G, 2 min L
> (= 4 x 4 min Gehen, 2 min Laufen)

> 3. Woche
> Mo, Mi, Sa 4 min G, 3 min L, 4 min G, 3 min L, 4 min G, 3 min L, 4 min
> G, 3 min L
> (= 4 x 4 min Gehen, 3 min Laufen)

> 4. Woche
> Mo, Mi, Sa 3 min G, 3 min L, 3 min G, 3 min L, 3 min G, 3 min L, 3 min
> G, 3 min L, 3 min G, 3 min L
> (= 5 x 3 min Gehen, 3 min Laufen)

> 5. Woche
> Mo, Mi, Sa 3 min G, 4 min L, 3 min G, 4 min L, 3 min G, 4 min L, 3 min
> G, 4 min L, 3 min G, 4 min L
> (= 5 x 3 min Gehen, 4 min Laufen)

> 6. Woche
> Mo, Mi, Sa 3 min G, 5 min L, 3 min G, 5 min L, 3 min G, 5 min L, 3 min
> G, 5 min L, 3 min G, 5 min L
> (= 5 x 3 min Gehen, 5 min Laufen)

> 7. Woche
> Mo, Mi, Sa 2 min G, 6 min L, 2 min G, 6 min L, 2 min G, 6 min L, 2 min
> G, 6 min L, 2 min G, 6 min L, 2 min G, 6 min L
> (= 6 x 2 min Gehen, 5 min Laufen)

> 8. Woche
> Di 2 min G, 6 min L, 2 min G, 6 min L, 2 min G, 6 min L, 2 min G, 6 min
> L
> (= 4 x 2min Gehen, 6 min Laufen)